Il Dott. Keith Gaynor, Professore Associato dell’UCD e Psicologo Clinico Senior, ha rivelato un diffuso declino del benessere mentale dall’inizio della pandemia.
I risultati sottolineano l’importanza di promuovere strategie positive per la salute mentale in mezzo alla crisi.
Pratiche come la Psicologia Positiva e la Terapia Focalizzata sulla Compassione, che enfatizzano l’empatia e la gratitudine, offrono potenziali risorse contro i sintomi depressivi.
Il Dott. Gaynor ha sottolineato la rarità e il valore della ricerca che cattura le esperienze dirette degli individui durante una tale crisi.
Ha osservato che i pensieri negativi erano diffusi, ma coloro che erano resilienti contro la depressione li bilanciavano con prospettive positive, come l’empatia e la gratitudine per piccole benedizioni.
Affrontando le strategie di mitigazione, il Dott. Gaynor ha sottolineato l’importanza di coltivare risposte positive a livello di sanità pubblica.
Sebbene non sia imperativo contrastare i pensieri negativi, promuovere l’empatia, la compassione e la gratitudine può rinforzare il benessere mentale in mezzo alle sfide continue poste dalla pandemia.
In conclusione, la ricerca invita a integrare quadri cognitivi positivi negli approcci alla salute mentale, offrendo un faro di speranza in mezzo alle avversità.
