Non sempre sono possibili incredibili benefici derivanti da un allenamento in palestra potenziato.
Accade spesso che le persone in sovrappeso traggano beneficio dal semplice camminare. Ethan e Rebecca hanno deciso di viaggiare nel 2017.
Ma ecco la parte imbarazzante: anche la cintura di sicurezza dell’aereo non convergeva sulla pancia dell’uomo a causa del peso extra.
A causa dei limiti di peso, c’erano anche problemi con le giostre. Il desiderio della coppia di perdere qualche chilo è iniziato in questo momento.
Hanno iniziato a tenere d’occhio la loro dieta, creando una particolare dieta a basso contenuto di carboidrati per se stessi.
Questa strategia dietetica ha prodotto i risultati desiderati.
Ma i coniugi l’hanno ritenuta insufficiente e hanno deciso di incorporare un leggero esercizio fisico nella loro vita, in particolare camminare.
Prima di perdere peso, guidavano costantemente le loro automobili. Ma ora che hanno iniziato a fare escursioni, hanno ovviamente percorso grandi distanze.
Dal momento che sono in grado di fare facilmente tali passeggiate ed esplorazioni a piedi dove risiedono, hanno iniziato a fare regolarmente queste escursioni a giorni alterni.
La loro distanza cumulativa percorsa nel corso di un certo numero di anni arriva a circa 1.500 chilometri.
Ethan ha perso 90 kg durante questo periodo e Rebecca 45 kg. Come ammettono i coniugi felici e magri, non sono mai stati iscritti alle palestre.
Il loro successo è stato determinato dalla camminata attiva su lunghe distanze.
All’inizio è stato difficile, perché il peso era piuttosto grande, ma col tempo è diventato sempre più facile.