Uno studio recente di Bord Gáis Energy ha scoperto che il 59% delle persone ha fissato delle risoluzioni per l’anno, con miglioramenti nella salute e nelle finanze in cima alla lista.
Per sostenere il rispetto degli obiettivi, la coach di vita Denise Kenny offre consigli pratici su come implementare cambiamenti semplici e mantenere l’energia verso le risoluzioni.
Denise sottolinea che le risoluzioni possono essere prese in qualsiasi momento, non solo il 1° gennaio.
Piccoli aggiustamenti costanti producono risultati significativi nel tempo. Identificare i cambiamenti desiderati è cruciale.
Analizza le abitudini quotidiane, come il tempo trascorso davanti allo schermo, il benessere emotivo e i modelli di spesa.
Quindi, stabilisci piani specifici adattati agli obiettivi individuali. Il coinvolgimento personale è fondamentale.
Allinea le abitudini con i valori personali e l’identità per un cambiamento duraturo.
Non rimandare l’azione; inizia a implementare i cambiamenti immediatamente. Aspettare date o traguardi specifici mina il progresso.
La coerenza è la chiave per la formazione delle abitudini, richiedendo impegno oltre alla motivazione iniziale.
Concentrati sull’impatto positivo dei cambiamenti e resta saldo, anche quando la motivazione vacilla.
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