Annie, come molte altre donne, era preoccupata per il suo corpo.
Ha provato più volte a perdere peso, ma nessuna delle diete dure ha funzionato.
Tutti i chilogrammi che aveva perso sarebbero tornati in un lampo, e in quantità molto maggiori.
Annie è salita sulla bilancia all’inizio del 2005 e ha scoperto di pesare 120 kg. E quella è stata un’esperienza davvero stressante e angosciante per lei.
Aveva bisogno di gestire le cose e perdere peso. Questo è proprio quello che ha fatto. Per fare questo, la signora ha inventato il proprio regime dimagrante.
I primi segnali di cambiamento si sono visti già a maggio. Oltre alle limitazioni dietetiche, la signora ha iniziato a trascorrere più tempo all’aperto.
E il risultato non ha tardato ad arrivare. Annie non è mai in ritardo per la colazione. Questo pasto stimola i processi metabolici del corpo.
Le piacciono anche il tè e il caffè, ma solo con poco o niente zucchero.
Anche la cena non dovrebbe essere omessa, ma dovrebbe essere consumata 3-4 ore prima di coricarsi.
Allo stesso tempo, dovresti consumare pasti leggeri. Niente pane o contorni con pollo o pesce.
Puoi bere quanti liquidi vuoi, ma non eccessivamente. Solo il vino rosso secco è consentito come bevanda alcolica.
Ogni giorno dovrebbe esserci una sorta di esercizio fisico.
Lascia che sia qualcosa di simile all’esercizio, ma su base giornaliera. È importante non esagerare e farlo con gioia.
Annie mette anche in guardia dal fissare obiettivi irrealistici e dall’aspettarsi risultati immediati. Dovresti lavorare gradualmente verso il tuo obiettivo.
Il peso di Annie è di 60,5 kg ora. È riuscita a perdere metà del suo peso corporeo in un anno e mezzo, come puoi vedere.