TikTok sembra offrire una soluzione potenziale per i genitori alle prese con le notti insonni.
I nuovi genitori possono perdere fino a 133 notti di sonno in un anno, con i genitori di prima viaggio che perdono fino a tre ore di sonno per notte.
Un utente di TikTok, @babysleepteam, condivide un trucco francese per i bambini chiamato ”la pause”.
Questo metodo prevede di aspettare uno o due minuti prima di controllare il tuo bambino quando si sveglia di notte, permettendogli di auto-calmarsi e potenzialmente di tornare a dormire da solo.
Un altro TikToker, @littleonesbabysleep, suggerisce di assicurarsi che il tuo bambino abbia fatto due buoni rutti prima di andare a dormire per evitare fastidi dovuti all’aria intrappolata, che può disturbare il sonno.
Raccomandano anche di conoscere il tempo giusto di veglia per il tuo bambino, poiché essere troppo stanchi può rendergli più difficile addormentarsi.
Inoltre, @ewanandfriends suggerisce un delicato abbraccio di contenimento per aiutare i bambini a addormentarsi.
Questo prevede di posizionare una mano sulla loro testa e sulla fronte e l’altra di applicare una leggera pressione sullo stomaco.
Carezzare delicatamente la loro fronte può rassicurarli ulteriormente, e una volta che si sono addormentati, rimuovere gradualmente le mani per evitare che si sveglino.
