🫣 🤔 Moja francuska babcia zawsze zabraniała mi brać prysznic rano i wolała, żebym robił to wieczorem. 🫣 🤔 Dorastając, zrozumiałem powód tego zwyczaju i jestem jej za to bardzo wdzięczny. 🤗 🤗 Nawet lekarze popierają ten pomysł. Odkryj powód poniżej. 👇 👇 👇
Pod koniec dnia, po pracy lub spędzeniu czasu na codziennych obowiązkach, często mamy ochotę na relaks. Dlaczego nie rozważyć, że wieczorny prysznic może poprawić twoje samopoczucie i przynieść nieoczekiwane korzyści dla twojej codziennej rutyny? Oto kilka powodów, dla których ta zwyczaj może być korzystna.
Jeśli masz trudności z zaśnięciem, mimo zmęczenia, rozwiązanie może być prostsze, niż się wydaje – wystarczy gorący prysznic wieczorem. Ciepła woda chwilowo podnosi temperaturę ciała. Kiedy wychodzisz z prysznica, ta temperatura spada, wysyłając do twojego mózgu sygnał, że pora się zrelaksować, co może pomóc szybciej zasnąć. Według niektórych dermatologów, ta mała rutyna może nawet pozwolić ci zasnąć kilka minut wcześniej.
Jeśli zdecydujesz się na letni lub lekko chłodny prysznic, możesz również uniknąć nocnego pocenia się, które często zakłóca sen. Prosty sposób na bardziej spokojną noc!
Po długim dniu pełnym aktywności lub pracy przy komputerze nasze mięśnie często są napięte. Ciepła woda działa jak prawdziwy relaksant: łagodzi napięcia i rozluźnia mięśnie, co może zapobiec skurczom, zwłaszcza w nogach.
Każda kropla wody wydaje się zabierać ze sobą nagromadzony stres, tworząc prawdziwy moment relaksu.
Jeśli masz zwyczaj mycia włosów rano, dlaczego nie rozważyć zmiany swoich nawyków? Wieczorem masz czas, aby pozwolić włosom wyschnąć naturalnie, co pomaga im zachować zdrowie. Ponadto unikasz narażenia ich na wysoką temperaturę suszarki. Wilgoć, która pozostaje we włosach po ciepłym prysznicu, pomaga utrzymać ich blask.
Jeśli chodzi o skórę, wieczorny prysznic ma również wiele zalet. Przez cały dzień twoja skóra gromadzi brud, bakterie i cząsteczki zanieczyszczeń. Biorąc prysznic wieczorem, usuwasz te elementy zanim zdążą wniknąć w pory podczas snu.
Ponieważ skóra regeneruje się głównie podczas snu, oczyszczanie jej przed pójściem spać sprzyja świeższemu wyglądowi i zdrowszej skórze rano.
Dla osób, które cierpią na sezonowe alergie, takie jak katar sienny, wieczorny prysznic może być wielką pomocą. Pozwala to usunąć pyłki i alergeny nagromadzone na skórze i włosach, znacznie zmniejszając ryzyko podrażnień w nocy. Dodatkowo zapobiega to przenoszeniu tych cząsteczek na pościel i ich gromadzeniu się tam przez całą noc.
A jeśli jesteś wrażliwy na zapachy ciała rano, zimny prysznic wieczorem może pomóc zmniejszyć nocne pocenie się. Poczuje się świeży i czysty przed pójściem spać, co pozwoli ci dobrze wypocząć.
Niezależnie od tego, czy jesteś rannym ptaszkiem, czy lubisz pospać dłużej, przyzwyczajenie się do wieczornego prysznica może znacznie poprawić twoją codzienną rutynę. Lepszy sen, rozluźnione mięśnie, promienna skóra i zdrowe włosy – to tylko niektóre z korzyści. Dlaczego nie spróbować tej nowej rutyny i cieszyć się chwilą relaksu przed zanurzeniem się w pościeli? Prawdopodobnie już nie będziesz chciał wrócić do swoich starych nawyków!
